12.03.2023 | Leave a comment Содержание Чему мы научились, живя там, где все остальные в отпуске – наша следующая жизнь Жизнь в отпуске 1. Даже в отпуске спешат 2. Посетители видят место не так, как люди, которые там живут 3. Посетители редко общаются с местными жителями 4. Нам всем нужно убрать экраны 5. Стресс – это выбор 6. Не в деньгах счастье Ваша очередь Ничего не пропустите! Подпишитесь на электронную рассылку. 7 причин, почему отпуск важен Семь преимуществ отпуска для здоровья 1. Улучшение физического здоровья 2. Улучшение психического здоровья 3. Лучшее самочувствие 4. Повышение умственной мотивации 5. Улучшение семейных отношений 6. Уменьшение эмоционального выгорания Чему мы научились, живя там, где все остальные в отпуске – наша следующая жизнь чему мы научились Таня Хестер on 17 июля 2017 г. • ( 104 комментариев ) Почти ровно шесть лет назад мы подписали контракт на дом, который теперь называем домом, который мы с тех пор оплатили, дом, который мы изначально (и в шутку) называли нашим «домом престарелых». Хотя в тот момент мы уже присматривались к досрочному выходу на пенсию, мы действительно думали, что у нас осталось как минимум 10 лет, что поставило нас перед датой выхода где-то в середине 2021 года или позже, и то, что мы назвали нашим «10-летним планом», все еще оставалось в силе. действительно план, чтобы составить план. Мы бы вам не поверили, если бы вы сказали нам тогда, что всего через шесть лет после перехода на полный рабочий день мы навсегда перестанем работать. (Однако мы поверили бы вам, что дом был оплачен в этот момент. В этом и заключалась вся идея с покупкой гораздо меньшего, чем хотелось бы банкам. ) Возможность вообще получить дом была одним из мотивов, побудивших нас покинуть город и перебраться в горы. В городе, из которого мы переехали, даже тогда были цены на дома для одной семьи, которые заставили бы нас смеяться или плакать, но никогда серьезно не рассматривали возможность их оплаты, а сейчас там намного хуже. Но нам повезло, что мы смогли купить здесь в 2011 году, почти в самом низу рынка, что позволило нам избежать общих стен и любопытных соседей, которые сопровождают жизнь в квартире, не замедляя нашего финансового прогресса. Уже одно это делает переезд стоящим того, и это даже не считая всех огромных улучшений качества жизни, которые произошли с искоренением нашей городской жизни в пользу жизни в маленьком горном городке. Более чистый воздух, доступ к тропе, более мягкие люди. Плюс все деньги, которые мы экономим, больше не катаясь на лыжах, практически достаточны, чтобы кататься. Но есть целый набор вещей, о которых мы не подумали, когда переехали сюда, о чем мы сегодня и поговорим: Каково это жить в месте, которое другие называют отпуском, и неожиданные уроки, которые мы я узнал. Жизнь в отпуске Когда мы ездили кататься на лыжах или ходить в походы летом, нас всегда сразу же выбирали, куда бы мы ни пошли, как , а не местных . И нас это смутило. Мы не катались на Range Rover и не экипировались новейшей и самой дорогой экипировкой (потому что вам это не нужно). Мы не были громкими и навязчивыми. И мы действительно не похожи на «горожан». (Поверьте мне на слово на данный момент. Мы докажем это, когда разоблачим маску через несколько месяцев.) Мы так и не получили удовлетворительного ответа, почему мы выделяемся. Но теперь, прожив несколько лет в месте, куда приезжает в отпуск множество людей, я понимаю. Это совершенно очевидно, когда люди не отсюда, что я часто не могу сформулировать. Я просто знаю. И я говорю это не для того, чтобы кого-то осуждать или оплакивать, что они приходят сюда. Наоборот, нам повезло, что рядом с нами больше услуг, чем может гарантировать город с нашим постоянным населением, и это полностью из-за количества посетителей. За это мы в восторге и благодарны. Осознание того, что я могу почти мгновенно сказать, когда люди не отсюда, заставило меня задуматься, что в них такого, что выдает это. Дело не в том, как они одеваются, что сильно различается, на чем они ездят, как разговаривают или в любых других очевидных признаках. Наоборот, в их действиях есть много неожиданных уроков для нашего раннего выхода на пенсию. 1. Даже в отпуске спешат Если проехать по нашему району или зайти в продуктовый магазин, то сразу видно, кто просто в гостях, потому что эти люди очень-очень спешат. Даже когда идет снег и дороги скользкие, они едут слишком быстро (и часто оказываются в канаве), ведя себя так, будто им нужно где-то быть. (*Не все посетители демонстрируют такое плохое поведение при вождении на снегу.) Это те, кто выглядит нетерпеливым из-за того, что им приходится ждать в длинных очередях в продуктовом магазине, и раздражаются с другими покупателями, а не просто катятся с ним. И именно они возмущаются в популярных местах, когда не хватает парковки. И это очень странно, потому что сейчас отпуск . Разве это не единственный шанс для большинства людей замедлиться? Двигаться в другом темпе, дышать чуть глубже, чем в остальной жизни? А также потому, что здесь буквально нигде не должно быть никого, кроме тех случаев, когда вы рожаете и вам нужно попасть в больницу. Конечно, вы можете захотеть провести немного больше времени в Pretty Spot X, а у вас мало свободного времени, поэтому каждая минута, проведенная в очереди в магазине, — это минута, когда вы не идете по этой тропе и не потягиваете пиво в следующую. к какой-то воде. Но видя эту постоянную и почти всеобщую спешку, мне становится грустно за всех нас. Что мы больше не знаем, как замедлить темп и по-настоящему расслабиться. Что даже в отпуске все, о чем мы думаем, это придерживаться графика и собраться как можно лучше. Наблюдая за тем, как это происходит день за днем, я решил двигаться медленнее, когда это возможно. Чтобы напомнить себе не вести себя так, как будто я спешу, когда мне это не нужно. И это определенно заставило нас задаться вопросом, как мы ведем себя, когда уезжаем из дома, движемся ли мы быстрее или более срочно, чем необходимо, и будет ли это хорошо для нас. (Ответ: да.) 2. Посетители видят место не так, как люди, которые там живут Альпийские экосистемы — вещь хрупкая. Всего один шаг по высокогорной почве может сделать ее безжизненной на долгие годы. Вот почему так много зон отдыха в горных районах бьют вас по голове всеми рекомендациями «Не оставлять следов», напоминая вам придерживаться троп или прочных поверхностей, таких как скалы и снег, а не блуждать по тропе. И местные жители, как правило, неплохо следуют этим правилам, потому что именно мы видим последствия человеческой небрежности. Но многие посетители игнорируют эти рекомендации, и я дам им презумпцию сомнения и предположу, что они их не знают. Однако слишком много раз я видел, как кто-то просил других идти по следу, и в ответ он отвечал: «Ну и что?» или «То, что я делаю, не имеет значения». Это легкое мышление, если вы не будете задерживаться, чтобы посмотреть, что произойдет позже. Это всего лишь один пример, но есть и другие — мусорить, прикарманивать камни на достопримечательностях, вообще оставлять вещи в беспорядке. Я уверен, что местные жители тоже виноваты в этом, но в другом масштабе. Но есть и обратная сторона всего этого, а именно то, что большинство людей, проходящих мимо, не дают себе достаточно времени, чтобы оценить лучшие вещи в глубине, и они упускают массу красоты. Даже в оживленном туристическом центре есть множество мест, куда редко кто заглядывает, и большинство из них не так уж и далеки от проторенных дорог. Наблюдение за всем этим сделало нас более преднамеренными, когда мы посещаем другие места, осторожными, чтобы не показаться безрассудными или неуважительными по отношению к их местным экосистемам или культуре. Если бы мы все относились к местам, которые посещаем, так, как если бы жили там, мир был бы лучше для этого. И если бы мы все притормозили во время путешествия (обратите внимание на тему?), мы могли бы осознать, сколько интересного мы упустили. 3. Посетители редко общаются с местными жителями Итак, все те места, которые являются лучшими местами? Это не секреты. Я бы рассказал любому, кто спросил бы меня, как туда добраться. Но никто не спрашивает ни нас, ни других местных жителей. Удивительно, как мы можем пойти и проконсультироваться с путеводителем или Google, а не с человеком прямо перед нами, и новые технологии только усиливают этот эффект. Это не то же самое, что когда мы путешествовали по Японии и у нас был значительный языковой барьер. Мы говорим об англоговорящих посетителях, которые могут легко спросить официанта за завтраком, какое у них любимое местное заведение, но мы так редко это видим. Нам всегда нравилось общаться с местными жителями, когда мы путешествуем, и именно так мы выбрали наш горный город в первую очередь, основываясь на разговорах, которые у нас были с дружелюбными жителями, когда мы впервые посетили его. Не все местные жители везде готовы поболтать, но когда они это делают, мы любим узнавать их и узнавать, что они считают самым особенным в своем районе. Это никогда не то, что написано в путеводителях. 4. Нам всем нужно убрать экраны Вот сцена, которую я видел десятки раз: машина подъезжает к главной туристической достопримечательности X. Люди выходят из машины с телефонами в руках. Не поднимая глаз, люди наводят телефоны на аттракцион, делают снимки, а затем, не отрывая взгляда от телефона, садятся обратно в машину и уезжают. Я так же виновен, как и все остальные, что привязался к своему телефону. Но так много людей на самом деле даже не видят то, что они пришли увидеть своими глазами. Они видят это только через камеру и экран. И это не то же самое. Нам всем нужно быть более преднамеренными в том, чтобы присутствовать на тех событиях в жизни, которые в некотором роде особенные или красивые. Это нормально — отметить момент фотографией, но жить исключительно фотографией — неправильно. 5. Стресс – это выбор Совсем скоро мы сможем поделиться с вами, ребята, где мы живем и почему мы это так любим, а пока достаточно сказать, что это глупо красиво, а красоты должно хватить, чтобы любой вздохнул с облегчением, глубоко выдохните и улыбнитесь, как Будда. Это воплощение того, почему многие из нас любят природу, потому что она вдохновляет, успокаивает, заземляет и дает целый ряд других положительных прилагательных, которые не имеют ничего общего с чувством стресса. И тем не менее, я видел некоторые вещи. Ни в коем случае не повсеместно (#notallvisitors), но и не в крошечных исключениях. Люди на тропе, которая вызывает у большинства туристов благоговейный трепет, ссоры из-за какой-то мелочи. Взрослый человек, у которого случился нервный срыв в баре на горе в конце идеального дня порошка синей птицы. Агрессивная езда посреди вторника. Я знаю, что у всех бывают непостижимые жизненные обстоятельства, и мне хотелось бы верить, что все это стрессовое поведение, свидетелем которого я был, было вызвано тем, что у этих людей в жизни происходили другие чрезвычайно подавляющие вещи, и это просто выход. Может быть, это правда. Или, может быть, тонна стресса в нашей жизни на самом деле является стрессом, который мы сами создаем, и стрессом, который мы можем даже взять с собой в отпуск в красивые места, если мы намеренно не решили отложить его в сторону. Это хорошее напоминание всем нам о том, чтобы посмотреть на тот стресс, который мы испытываем, и посмотреть, не является ли он нашим собственным созданием. А затем отпустите все это, посмотрите вверх и наслаждайтесь пейзажем. 6. Не в деньгах счастье Возможно, самый большой урок из всех. Мы видели, как здесь живут серьезные богатые люди, и мы встретили несколько действительно счастливых людей. Но между этими группами нет пересечения. Мы знаем, что есть счастливые богатые люди, но это явно не происходит автоматически. Исследования говорят нам, что после того, как мы достигли дохода в размере около 75 000 долларов, дополнительный доход не приносит большего счастья, и наш опыт жизни среди богатых туристов определенно подтверждает это. Хорошее напоминание для тех, кто еще сомневается. Ваша очередь Я хотел бы услышать от многих из вас, ребята, есть ли какие-то особые уроки, которые можно извлечь там, где вы живете, либо наблюдая за местными жителями, либо наблюдая за теми, кто приезжает в гости? Или чему-нибудь, чему вы научились в своих путешествиях, кроме того, что американцев довольно легко узнать за границей? 😉 Ничего не пропустите! Подпишитесь на электронную рассылку. Подпишитесь, чтобы получать дополнительный контент 3 или 4 раза в год с тоннами закулисной информации, которая никогда не появляется в блоге. Имя Адрес электронной почты Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер. Никакого спама никогда. Отписаться в любое время. Работает на ConvertKit Категории: мы узнали Теги: ранний выход на пенсию, уроки жизни, жизнь в горах, горный городок, выход на пенсию, путешествие, место для отдыха, где жить на пенсии 7 причин, почему отпуск важен ПРОЦВЕТАНИЕ Кэтрин Ишам, PsyD LP Опубликовано 15 июня 2021 г. Ежегодно аннулируется 212 миллионов дней отпуска Простое планирование отпуска повышает уровень счастья за 8 недель до поездки Люди в США работают больше часов и берут меньше выходных, что вызывает различные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Когда работа переполняет вас и вы чувствуете, что баланс между работой и личной жизнью нарушен, самое время спросить себя: «Должен ли я отправиться в отпуск?» Отпуск приносит много пользы для здоровья, но есть факторы, мешающие людям сделать перерыв. Например, увольнения и нехватка персонала мешают людям, выполняющим работу, уйти с работы. Некоторые опасаются, что из-за отпуска они будут выглядеть менее преданными делу, чем коллеги. Семь преимуществ для здоровья от отпуска перевешивают стрессовые факторы, которые могут возникнуть при планировании отпуска. Семь преимуществ отпуска для здоровья Исследования показали, что свободное от работы время полезно для физического и психического здоровья. У людей, которые берут отпуск, меньше стресса, меньше риск сердечных заболеваний, лучше взгляд на жизнь и больше мотивации для достижения целей. Если вам все еще нужно немного убеждения, вот список некоторых дополнительных преимуществ, которые дает свободное от работы время. 1. Улучшение физического здоровья Стресс может привести к сердечным заболеваниям и высокому кровяному давлению. Как сообщает New York Times, как для мужчин, так и для женщин отпуск каждые два года, а не каждые шесть, снизит риск ишемической болезни сердца или сердечных приступов. 2. Улучшение психического здоровья Нейробиологи обнаружили, что хроническое воздействие стресса может изменить структуру вашего мозга и вызвать тревогу и депрессию. Когда вы берете отпуск, возникает чувство спокойствия и снимается стресс, что позволяет телу и разуму исцелиться так, как они не могли бы, если бы они все еще находились под давлением. 3. Лучшее самочувствие Согласно исследованию Гэллапа, люди, которые «всегда находят время для регулярных поездок», имели 68,4 балла по индексу благополучия Гэллапа-Хитуэя по сравнению с 51,4 баллом благополучия для менее частые путешественники. Одно исследование показало, что через три дня после отпуска физические жалобы, качество сна и настроение испытуемых улучшились по сравнению с тем, что было до отпуска. Эти успехи все еще присутствовали пять недель спустя, особенно у тех, у кого было больше личного времени и общего удовлетворения во время отпуска. 4. Повышение умственной мотивации Многие из тех, кто возвращается из отпуска, более сосредоточены и продуктивны. Исследования показали, что хронический стресс может затруднить выполнение определенных задач и вызвать проблемы с памятью. Отпуск может быть похож на настройку мозга, улучшение вашего психического здоровья и познания. 5. Улучшение семейных отношений Проведение времени с любимыми людьми может укрепить отношения. Исследование, проведенное Министерством здравоохранения и социальных служб Аризоны, показало, что женщины, которые брали отпуск, были более удовлетворены своим браком. 6. Уменьшение эмоционального выгорания Сотрудники, регулярно выделяющие время на отдых, менее склонны к эмоциональному выгоранию, что делает их более творческими и продуктивными, чем их перегруженных и недосыпающих коллег.