10.04.2023 | Leave a comment Содержание режим, нормы сна и бодрствования малыша, частые сложности со сном и их решение Сон и ваш новорожденный (для родителей) Как долго будет спать мой новорожденный? Как должны спать младенцы? Как помочь новорожденному уснуть Когда следует вызвать врача? Сон и ваш ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев (для родителей) Как долго мой ребенок будет спать? Как должны спать младенцы? Как помочь вашему ребенку уснуть режим, нормы сна и бодрствования малыша, частые сложности со сном и их решениеПочему ребенок не спит с 3 до 6 месяцев?Структура сна малыша полностью меняется. Cледите за развитием и сном ребенка с таймлайном BabySleep.Смотреть период 0–3 месяцаПеревернулся на животПеревернулся на спину3 дневных сна Ношу на руках все время! Я качок! Ввод прикормаМожно вводить сонную игрушку4 скачок развития: освоение пространства5 скачок развития: осознание дистанцииСмотреть период 6–9 месяцевмесяцыКонсультант по сну поможет преодолеть трудности периодаПроблемаНевозможно переложитьНе засыпает без груди или бутылочкиТеряет соску и просыпаетсяОтказывается спать в своей кроваткеДнем спит по 20–40 минутВозрастные нормы снаВозрастВремя бодрствования*между дневными снамиДневные сныколичествоНочной сончасовСон в сутки*часов3 месяца1:20–1:354–59–1114–174 месяца1:45–2:003–410–1214–175 месяцев2:00–2:15310–1214–166 месяцев2:15–2:302–310–1213–16 *все дети разные, доверяйте своей интуиции, ориентируйтесь на поведение малыша и его сигналы. Откуда берутся нормы сна?Сохранить таблицуКак спит ребенок в 3–6 месяцевФизиология снаПример режимаУкладываниеНочные пробуждения Почему ребенок просыпается, если остановить коляску?Решение для спокойного сна ребенка в 3–6 месяцевСамостоятельно1990 ₽1590 ₽ПодробнееБыстрое решениеот 4500 ₽ПодробнееПервый шаг690 ₽449 ₽ПодробнееНужна помощь в выборе услуги?Связаться с консультантом в WhatsAppДля самостоятельного изучения снаСтатьиСмотреть всеУсловия спокойного снаВ какой позе спать ребенкуСон ребенка на животе — полезен, вреден или опасен? Многие мамы начинают задаваться этим вопросом еще до выписки из роддома, когда неонатолог советует одно, знакомый педиатр другое, а блогер-миллионник — третье. В этой статье мы разложим все по полоч…01.04.20169361762Психология снаВлияние нарушений сна в первый год жизни детей на их засыпание в дальнейшемЧасто у детей, плохо спавших в первый год жизни, особенно у малышей, переживших колики, и в дальнейшем наблюдаются трудности с успокоением и засыпанием.29.09.201511097612Почему не спит ночьюМелатонин и сон Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует циркадианные ритмы, в том числе суточный ритм сна и бодрствования. Новорожденный получает этот гормон из молока матери, только к 3–4 месяцам жизни у м…15.05.20191570321Почему не спит ночьюПрорезывание зубов и сон ребенкаПо мнению многих родителей, самая частая причина плохого сна — прорезывание зубов (дентация). Появление нового зуба часто отражается на состоянии ребенка. Малыш становится плаксивым, «ручным», часто ухудшается и сон. Это связано с раздражением нервны…20.11.201615663821201Таблицы и нормы снаСколько должен спать ребенок«Столько, сколько ему необходимо» — напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон — это естественный процесс. Утомится — ляжет поспать. Не засыпает, значит, еще недостаточно устал и отдых организму не требуется. Так? Так, е…25.08.20111911616936786Кормление и сонСмещенный график кормлений: почему ваш малыш ест всю ночь?Ваш малыш мало или редко ест днем, зато ночью подолгу висит на груди или часто просит бутылочку? Это называется «смещенным графиком кормления». При такой организации питания основную часть калорий ребенок получает ночью. Днем кормления либо короткие,…12.03.20171450853679Кормление и сонСон и грудное вскармливание: самые частые вопросыКонсультантам BabySleep задают очень много вопросов о детском сне в контексте грудного вскармливания. Мы подготовили для вас описание наиболее частых ситуаций, вызывающих вопросы и сомнения, и наши комментарии к ним.04.08.20161125343989Режим ребенкаФазы сна у детейСон новорожденного и фазы сна у детей первых месяцев жизни отличаются от сна взрослых. Каковы фазы сна грудного ребенка, когда происходит переход к взрослой модели сна, что происходит после смены паттерна сна — рассказывает эта статья.15.09.201514274297179Календари и сервисыСкачки роста и кризисы развитияВас ждут 2 скачка примерно в 4 и 5,5 месяцев. В это время ребенок может хуже спать, но это естественный этап развития. Спокойные промежутки становятся длиннее. Используйте календарь, чтобы быть готовыми пройти кризисы мягче.4 мес.5,5 мес.Сон ребенка месяц за месяцемГлавное событие — «регресс 4 месяцев». Структура сна меняется, из-за этого сон, как правило, резко ухудшается. Многие дети склонны к коротким дневным снам — около 45 минут. Узнайте, на что обратить внимание и как помочь малышу в этот период.4 мес.5 мес.6 мес.Игры с ребенком месяц за месяцемМалыш стал более самостоятельным, его движения осознанны. Он активно исследует мир, все предметы ему хочется попробовать на вкус. Это важно для развития ребенка. Малышу не требуется много новых игр, усложнение привычных будет его гармонично развивать.5 мес.6 мес.Развитие ребенка месяц за месяцемМалыш хорошо владеет многими двигательными навыками, вес удваивается. Прикорм пока не нужен — до 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное молоко или смесь. Не учите малыша сидеть, пока он не садится самостоятельно — мышцы спины не готовы снимать нагрузку с позвоночника.4 мес.5 мес.6 мес. Подписывайтесь! Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях Сон и ваш новорожденный (для родителей) У новорожденных еще нет чувства дня и ночи. Они спят круглые сутки, и, поскольку их крошечные желудки не вмещают достаточного количества грудного молока или смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи. Как долго будет спать мой новорожденный? Новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов.часов в день. Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят часто, примерно каждые 2–3 часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, склонны к кормлению реже, примерно каждые 3–4 часа. Новорожденных, которые спят дольше, следует будить для кормления. Будите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы поесть, пока он или она не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам. Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут много раз вставать ночью, чтобы ухаживать за ребенком. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов подряд) к 2–3 месяцам, а некоторые нет. Как должны спать младенцы? В первые недели жизни ребенка некоторые родители выбирают номер в одной комнате . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает при кормлении, утешении и наблюдении ночью. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует делить комнату без совместного спального места. В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывание младенца спать с вами в постель — нет. Совместное использование кровати увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном. Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша: Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP начала рекомендовать это в 1992 году. Используйте твердую плоскую поверхность для сна. Накройте матрас простыней, которая плотно прилегает к телу. Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы подальше от зоны сна вашего ребенка. Во избежание перегрева одевайте ребенка комнатной температуры и не перевязывайте. Не накрывайте голову ребенка, пока он спит. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь. Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС. Предложите малышу соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится. Остерегайтесь других опасностей, таких как предметы со шнурами, завязками или лентами, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка, а также предметы с любыми острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться сидя или стоя в кроватке. Висячие мобильные телефоны, настенные ковры, картины, драпировки и шнуры оконных жалюзи могут быть вредными, если они находятся в пределах досягаемости ребенка. Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, на автокресле), на подушке для кормления (например, на подушке Boppy) или на шезлонге для младенцев (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie). Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это. Не используйте утяжеленные одеяла, шпалы или пеленки на ребенке или вокруг него. Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и соответствуют федеральным стандартам безопасности. Как помочь новорожденному уснуть Новорожденные следуют своему собственному расписанию. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к рутине. Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы отличить день от ночи. К сожалению, нет способов ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночных кормлений и смены подгузников. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение о том, что ночное время подходит для сна. Если возможно, пусть ваш ребенок засыпает в кроватке ночью, чтобы он понял, что это место для сна. Не пытайтесь уложить ребенка спать днем в надежде, что он будет лучше спать ночью. Переутомленные младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем. Если ваш новорожденный беспокойный, можно качать, обнимать и петь, пока он успокаивается. Пеленание (заворачивание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Если вы пеленаете ребенка, и он начинает пытаться перевернуться, это признак того, что вы можете перестать пеленать. В первые месяцы жизни вашего малыша «избаловать» точно не проблема. Фактически, новорожденные, которых держат на руках или носят в течение дня, как правило, меньше страдают от колик и суетливости. Когда следует вызвать врача? В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон того, что является нормальным, довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом. Сон и ваш ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев (для родителей) Как только вы подумаете, что больше спать закрытыми глазами — это несбыточная мечта, ваш ребенок начнет спать дольше по ночам. Цикл сна ребенка становится ближе к вашему, и ваш малыш может реже есть по ночам. Но не думайте, что вы сейчас нажмете кнопку повтора. На этом этапе «сон всю ночь» считается продолжительностью всего 5 или 6 часов. Как долго мой ребенок будет спать? Поскольку дети этого возраста более бодрствуют, бдительны и лучше понимают, что их окружает в светлое время суток, они с большей вероятностью устанут ночью и заснут. Но диапазон нормы все еще очень широк. По данным Национального фонда сна, дети в возрасте до 3 месяцев должны спать 14–17 часов в сутки. Многие привыкли к ежедневному режиму сна, состоящему из 2-3 дневных снов, за которыми следует более длительный период «сна всю ночь» после ночного кормления. Как должны спать младенцы? Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует совместное проживание в комнате без совместного сна в течение как минимум первых 6 месяцев или, в идеале, до первого дня рождения ребенка. В это время наиболее высок риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Совместное проживание — это размещение детской кроватки, переносной кроватки, игровой площадки или люльки в собственной спальне, а не в отдельной комнате. Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, успокаивать и следить за ним ночью. Совместное проживание в одной комнате безопасно, но укладывать ребенка спать с вами в постель — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном. Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша: Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP начала рекомендовать это в 1992 году. Используйте твердую плоскую поверхность для сна. Накройте матрас простыней, которая плотно прилегает к телу. Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы подальше от зоны сна вашего ребенка. Во избежание перегрева одевайте ребенка комнатной температуры и не перевязывайте. Не накрывайте голову ребенка, пока он спит. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь. Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС. Предложите малышу соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится. Остерегайтесь других опасностей, таких как предметы со шнурами, завязками или лентами, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка, а также предметы с любыми острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться сидя или стоя в кроватке. Висячие мобильные телефоны, настенные ковры, картины, драпировки и шнуры оконных жалюзи могут быть вредными, если они находятся в пределах досягаемости ребенка. Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, на автокресле), на подушке для кормления (например, на подушке Boppy) или на шезлонге для младенцев (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie). Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это. Не используйте утяжеленные одеяла, шпалы или пеленки на ребенке или вокруг него. Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и соответствуют федеральным стандартам безопасности. Как помочь вашему ребенку уснуть Если вы еще этого не сделали, начните процедуру отхода ко сну, которая будет знакомой и расслабляющей для вашего ребенка. Купание, чтение и пение успокаивают детей и сигнализируют о конце дня. Некоторым малышам нравится, когда их пеленают (заворачивают в легкое одеяло). Это нормально, пока они не начнут переворачиваться (обычно в возрасте от 3 до 4 месяцев). Будьте последовательны, и ваш ребенок скоро свяжет эти шаги со сном. Если вы укачиваете ребенка перед сном, он может рассчитывать на то, что его будут укачивать после ночных пробуждений. Вместо этого попробуйте положить ребенка в кроватку или люльку, пока он сонный, но все еще бодрствует. Так ваш малыш научится засыпать самостоятельно. Некоторые младенцы извиваются, скулят и даже немного плачут, прежде чем снова заснуть самостоятельно. Если вы не думаете, что ваш ребенок голоден или болен, посмотрите, что произойдет, если вы оставите его одного на несколько минут — он может успокоиться. Если ваш ребенок просыпается в то время, когда вы хотите, чтобы он спал, сведите активность к минимуму. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Переоденьте или покормите ребенка, а затем верните его в кроватку или люльку. Если ваш ребенок рано просыпается для утреннего кормления, некоторые небольшие изменения могут привести к небольшому сдвигу в расписании.