Перевод деловых документов

Учимся отвечать на вопрос «Кто ты?» | by Scott Schimmel

Photo by Adam Solomon on Unsplash

Когда люди спрашивают меня, чем я зарабатываю на жизнь, я понимаю, что есть несколько разных способов ответить на этот вопрос. Я мог рассказать им о своем титуле или своей профессии. Я мог бы рассказать им о своей области или отрасли, в которой работаю. Я мог бы рассказать им о том, чем я занимался раньше, что делаю сейчас и что я надеюсь делать дальше. Или я мог бы рассказать им о том, чем я на самом деле занимаюсь весь день — о характере моей работы.

Я? С практической точки зрения, я пью кофе и много разговариваю с людьми. Весь день я задаю людям вопросы. Я задаю ученикам вопросы о том, кто они, чего хотят от жизни и что мешает им этого добиться. Я задаю вопросы родителям и школьным руководителям об их беспокойстве за своих учеников, когда они чувствуют себя обеспокоенными и застрявшими. И я постоянно задаю себе вопросы об эффективности моей работы и о том, как я могу работать лучше. Я записываю вопросы в учебный план, который мы разрабатываем.

Я считаю, что хорошие вопросы обладают силой. С помощью отличного вопроса вы можете призвать кого-то к действию, или вдохновить его измениться, или спровоцировать глубокое самоанализ. Вы можете повлиять на то, как кто-то думает, или открыть для себя новое понимание.

Но есть один вопрос, который важнее и тревожнее всех остальных:

КТО ТЫ?

За этим вопросом потенциально стоит многое — иногда эгоизм, ложные предположения, вызов и любопытство. Этот вопрос предполагает, что у вас есть ответ — ясный, верный и точный. Это вопрос, который побуждает вас донести до человека, с которым вы разговариваете, как можно больше. И именно любопытство, стоящее за вопросом, добавляет тревожный оттенок значимости.

Этот вопрос задают снова и снова на протяжении всей нашей жизни: первый день в школе, первые свидания, сочинения в колледже, собеседования при приеме на работу, заявки на кредит, от новых соседей по комнате, коллег по работе, начальников, соседей и бариста Starbucks. В зависимости от того, кто спрашивает, ваш ответ, вероятно, будет отфильтрован по определенной полосе, такой как роль, титул или факт.

«Я второкурсник».
«Я из округа Ориндж».
«Я специалист по бухгалтерскому учету».
«Я стажер».
«Я женат».
«Я папа троих детей».

Независимо от того, по какой полосе вы плывете, большинство наших ответов на этот вопрос слишком поверхностны, расплывчаты, бесполезны или неубедительны. Большинство людей не имеют ни малейшего представления о том, как понимать или реагировать, когда вы отвечаете таким образом, и все же они действительно хотят знать!

Если это вопрос, который будет задаваться снова и снова в вашей жизни, и если это вопрос, который определяет, как люди понимают вас, хотят ли они встречаться с вами, нанимать вас или дружить с вами, не Вы думаете, что должны сделать это ради себя (и других), чтобы получить действительно отличный ответ?

Проблема в том, что ВОПРОС создан для замешательства и разочарования. Наша культура учит нас скрывать, кто мы есть на самом деле, и вместо этого давать только частичные ответы. Или просто ограничьте реальный ответ ролями и ярлыками. Или используйте искусно составленную речь в лифте, полную модных словечек и жаргона. Но на самом деле у вас есть способ разработать вдумчивый, реальный, актуальный ответ на вопрос, кто вы есть.

Вот несколько советов, которые помогут вам сформулировать ответ на ВОПРОС:

— Действуйте в своей жизни как частный сыщик. Понаблюдайте за тем, как вы производите впечатление на окружающих (застенчивый или сдержанный, громкий и властный, напористый и сосредоточенный, спокойный и спокойный и т. д.?) 9.0003

— Спросите у близких, доверенных Советников, как они описывают вас другим. Не занимайте оборонительную позицию, вместо этого прислушайтесь к их словам и попросите их помочь вам увидеть то, что видят они.

— Найдите реальные образцы для подражания или вымышленные примеры, которые помогут вам лучше понять себя и объяснить себя яснее. Например, «Я Майкл Джордан в мире внутреннего аудита — я работаю усерднее, чем кто-либо другой, и делаю более рискованные шаги».

— Экспериментируйте дальше. Намеренно ставьте себя в ситуации, когда люди будут задавать вам этот вопрос, и каждый раз пробуйте по-новому объяснять себя, внимательно отмечая реакцию людей, реакцию их лиц и глубину разговора, который следует за каждой версией.

— Сначала расскажите о проблеме, которая вас волнует, и о том, что вы делаете, чтобы решить эту проблему. Например, вот что я обычно говорю, когда кто-то спрашивает, чем я занимаюсь:

«Помните, как в старшей школе было давление, чтобы понять, кто вы и что вы хотите делать, когда вырастете, но никто на самом деле не находит хорошие ответы на эти вопросы, а затем вам приходится принимать ряд необдуманных решений, которые ведут вас по фиксированному пути? Ну, я руковожу компанией YouSchool, и мы работаем со школами и учениками. У нас есть ряд программ, которые помогают учащимся найти свою личность и цель, и когда учащиеся проходят их, они действительно делают лучший выбор, чтобы жить более полноценной жизнью, полной цели и смысла».

Не существует правильного ответа на вопрос о том, кто вы. Вам решать, как это понять, и вам решать, как рассказать свою историю. В следующий раз, когда кто-то задаст вам этот вопрос, вы будете готовы?

«Кто я?»: вот 25 примеров ответов, которые помогут улучшить ваше самопознание

Существует 1001 потенциальный ответ на вопрос «Кто я?»

Казалось бы, простой вопрос, но на него сложный ответ, хотя бы потому, что нет тебя-одиночки.

Ваш собственный ответ, скорее всего, будет зависеть от того, кто спрашивает и насколько глубоко вы хотите зайти.

Ответ на вопрос «кто я?» в интервью или на свидании, вероятно, будет более описательным и менее философским.

Но на другом уровне, чем лучше мы познаем себя, тем более проницательными мы становимся. Как однажды сказал Аристотель: «Познание себя — начало всякой мудрости».

Узнайте себя лучше с помощью этих примеров ответов «кто я», которые помогут вам глубже понять, кто вы есть на самом деле.

Почему трудно ответить на вопрос: кто я?

«Кто я?» как мы видим и определяем себя. Это создает нашу идентичность и, в свою очередь, нашу реальность.

Я — мое имя, я — моя работа, я — мои отношения, я — моя сеть, я — моя сексуальность, я — мои связи, я — мои хобби.

Это все ярлыки, которые вы могли бы использовать, чтобы описать себя. Несмотря на то, что многие дают подсказки и указатели на то, кто вы есть, они все же ограничены.

Одна из причин, по которой ответить на вопрос «Кто я?» так сложно, заключается в том, что социальные роли, которые вы играете в жизни — бухгалтера, брата, отца, гетеросексуального мужчины и т. д., — не затрагивают сердца того, кто ты есть на самом деле. Так же, как и простое перечисление ваших интересов или увлечений.

Возможно, вы заядлый велосипедист, который любит разгадывать кроссворды и смотреть аниме. Хотя это может дать вам и другим представление о вас, вы явно намного больше.

Если вы ищете самопознания или просто интересных разговоров, самое пикантное, как правило, скрывается под поверхностью.

Помимо приземленных категорий, мы помещаем себя в то, что заставляет нас по-настоящему тикать.

Часто это совокупность наших интересов, опыта, характеристик, выбора, ценностей и убеждений, которые показывают нам, кто мы есть.

Понимание этих вещей о самих себе помогает нам понять сложность нашей личности.

Пример ответа на вопрос «Кто я?» для самоанализа

1) Что меня зажигает?

Выяснение того, что вас вдохновляет, возможно, является ключом к выяснению вашей цели в жизни.

«Тайна человеческого существования заключается не в том, чтобы просто остаться в живых, а в том, чтобы найти то, ради чего стоит жить». — Федор Достоевский

Какую работу я бы тоже сделал бесплатно? На что вы тратите часы, и время просто летит? Вещи, которые зажигают нас, невероятно уникальны для вас.

2) Что меня истощает?

Все виды вещей могут истощить вашу энергию — будь то вредные привычки, такие как пролистывание дум в телефоне в 2 часа ночи, когда вы должны спать, или принятие всего на свой счет, когда вы знаете, что вам нужно отпустить это дерьмо.

Выяснение людей и вещей, которые являются нашими энергетическими поглотителями, проливает свет на то, кто мы есть, и помогает нам определить, от чего нам нужно избавиться.

3) Что для меня важнее всего в жизни?

Спросив себя, что на самом деле значит для вас больше всего, вы сможете понять свои ценности.

Иногда, пока вы не потратите время на то, чтобы прояснить, что для вас важнее всего, вы видите, что ваши слова и действия не совпадают.

Очень часто то, что мы говорим о важности, не отражается на том, куда мы вкладываем свое время и усилия.

Ваши ценности должны определять ваши приоритеты, которые затем становятся мерилом того, складывается ли жизнь так, как вы хотите.

Очень часто, когда мы чувствуем себя разочарованными, застрявшими или несчастными, мы обнаруживаем, что живем не в соответствии со своими ценностями.

4) Кто самые важные для меня люди в жизни?

Одним из самых больших зеркал в нашей жизни являются отношения, которые мы создаем. То, кто вы есть, в определенной степени является совместным усилием между вами и бесчисленным количеством людей, которых вы встречаете.

Его сформировали родители, которые вас воспитали, люди, которые любили вас, и те, кто причинил вам боль.

Отношения формируют то, кто мы есть, к чему мы принадлежим и что мы оставим после себя.

5) Что меня напрягает?

Стресс — это реакция нашего организма на давление. Именно поэтому он может многое рассказать нам о нас самих.

Это может быть вызвано, когда вы имеете дело с чем-то новым, чем-то непредвиденным, когда вы чувствуете себя неуправляемым или когда что-то угрожает вашему самоощущению.

Даже то, как мы справляемся со стрессом, многое говорит о нас. По данным Йельской школы медицины, стресс восходит к истокам человечества, но все мы переживаем его по-разному:

«В целом женщины чаще думают и говорят о том, что вызывает стресс. Женщины также чаще обращаются к другим за поддержкой и стремятся понять источники своего стресса. Мужчины обычно реагируют на стресс с помощью отвлечения внимания. А мужчины часто занимаются физическими упражнениями, которые помогают отвлечься от мыслей о стрессовой ситуации».

6) Каково мое определение успеха?

Кто не хочет быть успешным в жизни, но что такое успех?

Для некоторых успех может означать деньги, славу или признание. Для других наследие успеха больше связано с влиянием, которое они хотят оказать на мир или помочь другим.

Успех не всегда связан с самыми большими победами. Некоторые из самых приятных успехов в жизни связаны с более скромными занятиями — созданием семьи, налаживанием любовных отношений, сбалансированной жизнью.

Найти удовлетворение в успехе означает следовать своему собственному определению успеха, а не чьему-то еще.

7) Что меня злит?

Злость не так уж и плоха. Вместо того, чтобы пытаться замести это под ковер, то, что действительно выводит нас из себя, может многое нам рассказать.

Есть много случаев, когда гнев имеет большую силу. Он подпитывает силу и мужество, чтобы отстаивать то, во что вы верите. Он подчеркивает поведение и социальные причины, к которым мы сильно относимся.

Выяснив, что вас раздражает, вы сможете понять, чем вы больше всего увлечены.

8) Что поднимает меня с постели по утрам?

Помимо повторяющегося будильника в течение получаса, за которым следует галлон кофе, что поднимает вас с постели по утрам?

Выяснение того, что мотивирует вас, является краеугольным камнем успеха и цели. Подобно успеху, когда вы пытаетесь следовать чужой версии, это не продлится долго.

Как говорит автор книги «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови: «Мотивация — это огонь изнутри. Если кто-то другой попытается зажечь этот огонь под вами, скорее всего, он будет гореть очень недолго».

9) Что меня расслабляет?

Если все подвержены стрессу, то каждый должен знать, как избавиться от стресса.

Особенно в век цифровых технологий о расслаблении часто легче сказать, чем сделать. Многие из нас забыли, как по-настоящему расслабиться, и эксперты предполагают, что именно поэтому мы проводим так много времени, приклеившись к экрану.

Психоаналитик Дэвид Морган говорит в газете Guardian:

«Люди настолько привыкли искать отвлекающие факторы, что не могут выдержать и вечера наедине с собой. Это способ не видеть себя, потому что для понимания себя требуется ментальное пространство, и все эти методы отвлечения используются как способ избежать приближения к себе».

10) Что приносит мне радость?

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что выяснить, что именно делает вас счастливым в жизни, так же сложно, как и попытаться понять, кто вы есть?

Психотерапевт Линда Эспозито говорит, что одна из причин, по которой счастье так сложно, заключается в том, что мы часто все делаем неправильно.

Мы думаем, что жизнь заключается в том, чтобы всегда чувствовать себя хорошо, и поэтому мы отчаянно делаем все возможное, чтобы избежать страданий, одновременно преследуя внешние награды и признание.

«Конечно, мы переживаем радостные моменты и блаженные воспоминания, но жизнь — это путешествие и наслаждение шагами по пути».

11) Что меня пугает?

Вещи, которые пугают нас больше всего, — это яркие мигающие знаки нашей внутренней психики.

Американские горки, наркотики и возможность по-настоящему сблизиться с кем-то — это лишь некоторые из моих вещей. Все они имеют одну большую общую черту — они вызывают у меня страх потерять контроль.

Если вы боитесь публичных выступлений, вы, вероятно, умеете угождать людям и склонны к перфекционизму. Если вы боитесь темноты, то, согласно исследованиям, вы вполне можете быть более креативными и изобретательными.

Ваши самые большие страхи являются отражением вашей личности.

12) Что мне любопытно?

Еще одна важная «хлебная крошка», которой нужно следовать на любом пути к цели в жизни, — это маленькая искорка любопытства внутри.

Одной из самых уникальных особенностей человека, которая сыграла решающую роль в эволюции нашего вида, является способность учиться на протяжении всей жизни.

Эта детская любознательность, известная в научном мире как неотения, помогает нам продвигаться вперед в исследованиях.

Психолог и когнитивист Том Стаффорд пишет: «Эволюция сделала нас совершенными обучающимися машинами, а совершенные обучающие машины нужно смазывать любопытством».

13) Каковы мои неудачи?

Наверное, все мы слышали поговорку о том, что «неудача — это обратная связь». Наши самые большие неудачи могут быть одновременно нашими самыми большими разочарованиями и нашими самыми большими возможностями.

Неудача может вызвать страдание в краткосрочной перспективе, но если к ней относиться правильно, неудача позволяет нам учиться таким образом, который в конечном итоге способствует нашим победам в жизни.

В мире полно людей, которые отказываются определять себя на основе своих неудач и вместо этого используют прошлые неудачи для достижения успеха.

14) Что не дает мне спать по ночам?

То, что не дает нам уснуть по ночам, дает нам представление о том, какие изменения нам, возможно, необходимо сделать — даже если это просто прекращение употребления кофеина после 17:00.

Будь то мечты о другой жизни (бросить работу с 9 до 5, переехать в другую страну, найти любовь) или заботы, из-за которых вы ворочаетесь и не можете отключиться.

Ночные часы, когда темно и тихо, могут многое рассказать нам о том, кто мы есть.

15) Что меня разочаровывает?

То, как мы справляемся с разочарованием, часто зависит от того, как мы управляем своими ожиданиями. Это происходит, когда наши надежды и ожидания относительно ситуации не соответствуют действительности.

Некоторые люди пытаются избежать разочарования, превращаясь в неудачников, в то время как другие пытаются избежать его, действуя противоположно тому, что делают сверхуспешно.

Разочарования, которые мы чувствуем, являются указателями наших самых больших желаний, а также наших представлений о себе и других людях.

16) В чем моя неуверенность?

Каждый человек время от времени чувствует себя неуверенно. Одно исследование показало, что 60% женщин еженедельно испытывают обидные, самокритичные мысли.

Наша неуверенность, как правило, формируется нашим «критическим внутренним голосом».

По словам доктора Лизы Файрстоун, которая является соавтором книги «Победи свой критический внутренний голос»:

«Критический внутренний голос формируется из болезненных переживаний ранней жизни, в которых мы были свидетелями или испытали обидное отношение к нам или близким людям». нам. По мере взросления мы бессознательно перенимаем и интегрируем этот образец деструктивных мыслей по отношению к себе и другим».

17) Чему я хочу научиться?

Бесчисленные блокировки из-за пандемии коронавируса заставили многих из нас задуматься о том, как мы тратим свое время и как мы можем использовать его, чтобы стать лучше.

Бесконечные ученики жизни обычно самые успешные и счастливые. Мышление роста рассматривает все как возможность роста.

Обучение на протяжении всей жизни развивает умственную гибкость, которая помогает нам приспосабливаться и развиваться.

18) Что я больше всего уважаю в себе?

Самоуважение заключается в том, чтобы относиться к себе так, как вы бы хотели, чтобы другие относились к вам.

Уважение, которое мы испытываем к себе, — это те качества, достижения и сферы жизни, в которых мы себя больше всего ценим.

Это чувство восхищения всем тем хорошим или ценным, что вы видите в себе.

19) О чем я сожалею?

Сожаления могут изменить нас или сломать.

Исследования показали, что верно и то, что говорят: вы скорее пожалеете о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Результаты показали, что сожаления о бездействии длились дольше, чем сожаления о действии.

Это также показало, что большинство наших сожалений, как правило, связано с романтикой, а не с другими сферами жизни. Так что кажется, что, возможно, мы и есть наши сожаления в любви. Хотя сожаление может показаться бесполезным, чувство сожаления позволяет нам сделать другой (потенциально лучший) выбор в будущем.

20) В чем я хорош?

Есть много подсказок, скрытых в вещах, к которым вы, кажется, имеете естественные способности, которые могут помочь вам понять, кто вы есть.

У некоторых есть коммуникабельность, умение обращаться с числами, творческая жилка, аналитический склад ума.

Оглядываясь на прошлые достижения, спрашивая, что вы любите делать больше всего, и пробуя новые вещи, вы раскрываете свои таланты и сильные стороны.

21) В чем я плох?

Как в каждом инь есть ян, так и у каждого человека есть сильные и слабые стороны.

Заманчиво быстро бросить то, в чем, как нам кажется, мы не очень хороши. Но когда вы заключаете свою личность исключительно в том, в чем вы хороши, ваша личность может начать определяться вашими навыками.

Иногда мы плохо справляемся там, где обнаруживаем, от чего уклонялись в жизни. Но вопрос о том, что мы можем сделать для улучшения, может помочь расширить вашу зону комфорта и настроить вас на рост.

22) Каковы мои убеждения о себе?

Ваши убеждения формируют вашу реальность несколькими способами.

Силен тот, кем вы себя считаете. На фундаментальном уровне ваши убеждения создают ваше поведение. Как отмечается в Psychology Today:

«Исследования показывают, что в то время как чувство вины (чувство, что вы сделали плохой поступок) может мотивировать самосовершенствование, стыд (ощущение, что вы плохой человек) имеет тенденцию создавать самоисполняющееся пророчество, уменьшая надежду и подрывая усилия по изменению. Точно так же некоторые данные свидетельствуют о том, что похвала характеру, а не поведению, является более эффективным средством поощрения положительного поведения».

23) Каковы мои прошлые обиды и боли?

Выбор, который мы делаем для себя, часто зависит от нашего прошлого. Когда мы делаем здравые суждения, мы можем использовать свою боль как маркер того, чего мы не хотим в своей жизни.

Но когда размышления превращаются в размышления о прошлом негативном опыте, мы можем начать чувствовать себя застрявшими и определять себя, основываясь на плохих вещах, которые с нами произошли.

24) Какие у меня привычки?

Исследователь счастья и писатель Гретчин Рубин говорит, что

«Привычки — это часть вашей личности. Изменение их означает изменение фундаментальной части того, кто мы есть».

«Привычки — это невидимая архитектура нашей жизни. Мы повторяем около 40 процентов нашего поведения почти ежедневно, поэтому наши привычки формируют наше существование и наше будущее — как хорошее, так и плохое».

25) Чему я завидую?

Хотите сказать: «Я свободно говорю по-французски», «Я путешествую по миру» или «Я отлично готовлю»?

Вещи, которым мы завидуем в других и хотели бы, чтобы мы имели или были сами, дают нам большие указания на наши желания. Они помогают нам ставить цели.

Одно из лучших качеств «Я есть» заключается в том, что оно не застыло в камне, и вы можете расти и изменять его, чтобы оно включало в себя все, что вы хотите.

Духовный ответ «Кто я?»

Мы видели, как трудно психологически ответить на вопрос «Кто я», тем более что наша идентичность — это непрерывный процесс, а не что-то статичное.

Но на каком-то уровне вопрос «Кто я?» такой же важный, как вопрос «Есть ли Бог?» или «В чем смысл жизни?».

Большинство людей в мире имеют ту или иную форму духовной веры. Вот почему для многих людей это становится не только психологическим вопросом, но и духовным.

В отличие от самопознания на психологическом уровне, многие духовные учителя говорят, что ключ к раскрытию того, кто вы есть на духовном уровне, лежит в избавлении от того, кем вы себя считаете.

В своей книге «Конец твоего мира» Адьяшанти определяет встречу с истинным «я» как растворение самой концепции «я».

«В это мгновение (пробуждение) исчезает все ощущение «я». То, как они воспринимают мир, внезапно меняется, и они обнаруживают, что у них нет чувства разделения между собой и остальным миром.

«Именно это стремление лежит в основе всех духовных поисков: открыть для себя то, что мы уже интуитивно считаем истиной, — что в жизни есть нечто большее, чем мы в настоящее время воспринимаем».

В духовном смысле само понятие отделенности от целого является иллюзией, которую нужно преодолеть.

«Мы осознаем — часто совершенно внезапно, — что наше ощущение себя, которое было сформировано и сконструировано из наших идей, убеждений и образов, на самом деле не то, кто мы есть. Это не определяет нас; у него нет центра. Эго может существовать как ряд мимолетных мыслей, убеждений, действий и реакций, но само по себе оно не имеет идентичности. В конечном итоге все наши представления о себе и о мире оказываются ничем иным, как сопротивлением вещам такими, какие они есть. То, что мы называем эго, — это просто механизм, который наш разум использует, чтобы сопротивляться жизни такой, какая она есть. Таким образом, эго — не столько вещь, сколько глагол. Это сопротивление тому, что есть. Это отталкивание или притяжение. Этот моментум, это цепляние и отторжение — вот что формирует ощущение себя, которое отличается или отделено от окружающего нас мира».

Возможно, любые духовные истины о природе того, кем мы являемся, обречены оставаться окутанными тайной. По словам поэта-мистика XIV века Хафеза:

«У меня есть тысяча блестящих лжи

На вопрос:

Как дела?

У меня есть тысяча блестящих лжи

На вопрос:

Что такое Бог?

Если вы думаете, что Истину можно познать

Из слов,

Если вы думаете, что Солнце и Океан

Могут пройти через это крошечное отверстие, называемое ртом,

О, кто-то должен начать смеяться!

Кто-то должен начать дико смеяться «Сейчас!»

Сократить в словах масштабы всей Вселенной, без сомнения, невыполнимая задача.

Ставьте себя на первое место

Какова ваша главная цель на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил деньги?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Какими бы ни были ваши цели, в их постановке есть скрытая ловушка.