«Русскоязычная» партия «Согласие» победила на выборах в Латвии. Вы получили это сообщение потому что выразили свое согласие получать новости от vicnoria mua


«Русскоязычная» партия «Согласие» победила на выборах в Латвии

«Согласие» во главе с мэром Риги Нилом Ушаковым набрало 19,8% голосов. Глава Евросовета Дональд Туск уже заявил о влиянии России на результаты латвийских выборов

Нил Ушаков. Фото: Ints Kalnins/Reuters

Обновлено в 16:15

На парламентских выборах в Латвии победу одержала партия «Согласие» во главе с мэром Риги Нилом Ушаковым. Партия традиционно выражает интересы русскоязычного населения Латвии и по-прежнему лидирует на выборах в сейм почти с 20% голосов избирателей.

Комментируя результаты выборов, Нил Ушаков сказал, что президенту Латвии теперь следует дать кандидату от лидирующей на выборах партии сформировать новый кабинет министров. «Президент Латвии не может не предоставить возможность Вячеславу Домбровскому создать новый кабинет министров», — заявил Ушаков в Facebook, отметив, что работоспособная правящая коалиция без «Согласия» невозможна.

Выборы в сейм Латвии прошли 6 октября. За 100 мест в законодательном органе боролись 16 политических партий.

Несмотря на безоговорочную победу, «Согласие» останется в оппозиции, уверен главный редактор латвийской газеты «Вести сегодня» Андрей Шведов:

Глава Евросовета Дональд Туск заявил о влиянии России на результаты латвийских выборов. «Россия готова на все, чтобы нарушить единство ЕС», — заявил он, добавив, что обеспокоен победой «Согласия» и что речь, по его мнению, может идти «о поворотном моменте для региона».

Рука Кремля — вечная тема для спекуляций на политическом поле Латвии, но никаких доказательств связи партии Нила Ушакова и Москвы пока еще никто не смог предоставить, говорит политический обозреватель радио Baltkom Вадим Родионов:

В тройку лидеров вошли правые партии «Кому принадлежит государство?» (ее поддержали чуть более 14% граждан) и Новая консервативная партия с 13,5% голосов. Проевропейская партия «За развитие Латвии» получила 12% голосов. Ранее правые сформировали коалицию, чтобы не допустить в правительство депутатов от «Согласия».

Явка на выборах была ниже обычного — 54%. Это самый низкий показатель за всю историю Латвии. Что думают сами жители Латвии и почему, по их мнению, явка была такой низкой? Отвечает жительница Риги Виктория Шахназарова:

Многие жители Латвии не пошли на выборы, потому что результаты из раза в раз ничего не меняют. Экономическая ситуация в стране очень тяжелая, рассказывает житель Риги Алексей. У него нет гражданства Латвии и, соответственно, права голосовать.

В день выборов было возбуждено 17 административных дел о нарушениях правил агитации. Всего полиция получила 47 сообщений о возможных нарушениях, но в большинстве случаев информация не подтвердилась.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

www.bfm.ru

Ульяна Кайшева: могу бороться за десятку сильнейших | Интервью

Биатлонистка сборной России, участница Олимпийских игр в Пхёнчхане Ульяна Кайшева в интервью шеф-редактору спортивной редакции РИА Новости Денису Косинову рассказала, насколько комфортно ей работается в новой конфигурации тренерского штаба, почему она стреляет из отечественной винтовки и как пользуется соцсетями в профессиональных целях.

 

"Для меня информационным ресурсом является Instagram"

 

В свои 24 года Ульяна Кайшева – одна из самых опытных биатлонисток сборной России. Удивляться тут, к сожалению, нечему. Из участников сочинской Олимпиады 2014 года в строю никого не осталось. Ирина Старых, дисквалифицированная перед самыми тогдашними Играми, продолжает карьеру, но пока лишь пытается вернуться в сборную. Ну а те спортсменки, чьи фамилии указаны в разделе "основной состав сборной" на сайте Союза биатлонистов России - ровесницы Кайшевой.

Есть, конечно, чемпионка мира Екатерина Юрлова-Перхт, лидер рейтинга СБР, единственная на данный момент титулованная биатлонистка в российской команде. Но в Сочи она не отобралась, в Пхёнчхан её, увы, не пустили. А вот Кайшева получила приглашение на Олимпиаду-2018. Она да Татьяна Акимова. Так и получилось, что спортивного опыта у Ульяны больше, чем у всех остальных. Вот они, причуды спортивной политики. Впрочем, как выяснилось, всё это совершенно не волнует Кайшеву.

- После недавних новостей о восстановлении РУСАДА началась настоящая эйфория в СМИ: "Ура, сейчас всех восстановят и начнется полноценная жизнь!" Как вы восприняли эту новость?

- Честно говоря, эту новость я узнала сейчас от вас. Я за этим не слежу. У меня никаких ограничений не было, я так же жила, заполняла свое местонахождение в системе ADAMS. Для меня ничего не менялось, только Олимпиада была в немножко усечённом составе.

- Ничего себе, "немножко".

- Ну… в очень усечённом составе.

- Вы вообще не посещаете новостные сайты?

- Посещаю, но те, которые в меньшей степени спорта касаются. В спортивных СМИ не всегда объективная информация. Это интересно для тех, кто смотрит за спортом с другой стороны, кто комментирует и обсуждает. А мы всё обсуждаем с нашими тренерами, для меня это более полезно.

Ульяна Кайшева

- Это вы после Олимпиады решили не следить за информационным потоком?

- Урок в том смысле, чтобы не читать о себе отзывы и комментарии, я получила давно. Я ведь уже давно участвую в международных соревнованиях. И не всегда успешно. Раньше мне было интересно почитать, что думают люди. Но когда плохо пробежишь, очень много негатива, и это, конечно, выбивает из колеи. Такое чтение не дает объективной оценки, а просто портит настрой. Не хочется через себя пропускать неверие какое-то, что всё так и будет всегда. Для меня информационным ресурсом является Instagram. Я подписана на многих спортсменов, и там можно узнать многое.

- Именно узнать? Полезную для профессионала информацию?

- Да, конечно. Многие выкладывают свои видео и фото с тренировок. Можно проанализировать технику, понять, как они тренируются. Сравнить с собой.

- Видео в Instagram – это 30 секунд. Разве можно там что-то уловить?

- Конечно. Возможно, для болельщиков это не так заметно, но мы замечаем достаточно тонкие моменты. Например, у многих лыжников я смотрю на технику. Более всего слежу за нашим удмуртским лыжником Максимом Вылегжаниным. А Александр Бессмертных очень хорошо ходит "классикой". Этот ход для меня наиболее сложен, использую только на тренировках, но всё таки…

- А зачем "классика" биатлонистке?

- Для тренировок. Чтобы совершенствовать свой коньковый ход, нужно отвлекаться от него.

- А на кого-то из иностранцев вы подписаны?

- На братьев Бё, например. Еще на Мартена Фуркада. У него очень много видео с тренировок, за ним я всегда слежу в плане техники бега на лыжах. А что до стрельбы, то я подписана на наших парней. Многие из них выкладывают свою стрельбу, в том числе "дуэльную", это очень полезно.

Тарьей Бё и Йоханнес Бё (слева направо)

 

"На Олимпиаде не хватало рабочих рук"

 

На Играх в Пхёнчхане российские биатлонисты не преуспели. Да и не могли преуспеть, наверное. Два спортсмена, две спортсменки, вот и весь биатлонный состав команды "олимпийских спортсменов из России". Лучший результат Кайшевой – 24-е место в индивидуальной гонке. Мягко говоря, никто из российских биатлонистов не горел желанием общаться с журналистами. В Корее было очень холодно и очень-очень беспокойно. Мужчины, Антон Бабиков и Матвей Елисеев, старались отделаться от репортеров как можно скорее, а Татьяна Акимова в какой-то момент не выдержала и дала несколько очень резких комментариев. И про предсезонную подготовку, и про обстановку в команде, и про безразличие руководства СБР, и про неправильную (с её точки зрения) методику тренировок. Только Кайшева с неизменной корректностью отвечала на все вопросы. И про грустные результаты, и про всё остальное. С Акимовой не соглашалась, говорила, что всё в порядке. Насколько это возможно в такой скверной ситуации. В отличие от напарницы, заявляла, что ей нравится тренироваться с Виталием Норицыным (старшим тренером женской команды – ред.), что готова работать с ним и впредь. Словом, лучше всех контролировала себя. Неприятный, конечно, опыт. Но полезный.

- Олимпиада стала для вас большим уроком?

- Да, конечно. Я стала намного спокойнее подходить к стартам, и даже этапы Кубка мира уже не так задевали меня, казались очередными соревнованиями, не более. Раньше для меня это было чем-то самым важным.

- Вы не чувствовали унижения от того, что "все люди как люди", а вы на Играх выступаете в эдаком милостиво допущенном сокращенном составе? Вам не казалось, что вас этим оскорбляют?

- Личного оскорбления я не чувствовала, обиды не было. Был просто недостаток рабочих рук. Чувствовалось, что нам не хватает народа. Командного духа, единения, поддержки не хватало. Мы, конечно, очень хорошо поддерживали друг друга с Татьяной (Акимовой) и с парнями, но… Количества толпы, наверное, не хватало всё-таки.

- Насколько мешали жить резкие высказывания той же Татьяны Акимовой?

- Мне абсолютно не мешали. У меня, в отличие от неё, всё-таки была другая ситуация. То, что она произнесла это вслух, на мне никак не отразилось.

- Неужели подобная эмоциональность хотя бы одного члена команды не вредит всей сборной? Я спрашиваю не просто так. Очень не хочется, чтобы ситуация повторялась, верно?

- С одной стороны, конечно, не хотелось бы. То есть, не хотелось бы, чтобы ситуация повторялась для Татьяны, чтобы на неё не давили. Но, с другой стороны, хотелось бы, чтобы спортсмены были тоже откровенными.

© REUTERS/ MURAD SEZER

Татьяна Акимова

 

"Всё идет по плану"

 

После Игр-2018 прошло полгода. За это время в СБР появился новый президент, который, в свою очередь, нашел нового главного тренера Анатолия Хованцева. Тот занял ещё и пост старшего тренера мужской команды, а в женской сборной старший тренер остался тот же. Хованцеву вменяется в обязанность составлять тренировочные планы для всех сборных, включая резервные и юниорские составы. Их тренерам должно эти планы реализовывать. То есть по сравнению с тем нервным состоянием, в котором женская команда пребывала предыдущей зимой, сейчас ситуация стабилизировалась.

- Во время Олимпиады вы сказали, что хотели бы и дальше продолжать работу с Виталием Норицыным. И вот Норицын во главе женской команды. Можно ли сказать, что сейчас в сборной для вас всё идеально?

- Да. Чувствую себя наиболее комфортно по сравнению со всеми сезонами, которые провела в сборной. В тренировочном процессе можно делать какие-то корректировки. С тренером у нас очень хороший диалог. И вообще у нас очень приятная атмосфера в команде.

- С одной стороны, у женской команды тренер остался тем же. С другой, во главе всей сборной встал Анатолий Хованцев, и, надо полагать, у него какие-то свои взгляды на методику тренировок. Что новенького в этом сезоне? Что нового появилось?

- Прошлый год был "загрузочным". По сравнению с ним нагрузки немного снизились. Думаю, объём работы и количество её часов выйдет поменьше. Надеюсь, что это маленькое послабление даст какой-то результат. В том плане, что мы лучше реализуемся на соревнованиях. А вообще всё тихо и спокойно. Хованцев пишет план, Виталий Викторович его реализует. Хованцев проводит у нас организационные собрания, но на сборах находится только с парнями. Мы работаем своей группой.

- Итак, вы выступили на своей первой Олимпиаде, потом в Союзе биатлонистов России произошли изменения. И вот он – новый сезон. Насколько легко вам входить в него, учитывая всё произошедшее?

- Приобретенный опыт облегчает мою участь и восприятие всего происходящего. Я не боюсь теперь начала сезона, всех этих отборочных стартов. Я понимаю, что это обычное дело, что я проходила через это много раз, а предыдущий олимпийский сезон особенно успокоил меня.

- После окончания летнего чемпионата России вы сказали, что недовольны своей формой. Насколько это тревожит перед снежной работой?

- Абсолютно не тревожит, потому что есть разница между роллерами и лыжами. Я не так уж плохо передвигаюсь на роллерах, просто обычно моя форма лучше в зимний период, чем в летний. Это подтверждается каждый год. Всё идет по плану, это 100%.

Анатолий Хованцев

 

"Я просто не знаю другой жизни"

 

Ощущение того, что "всё идет по плану", подкреплялось мирной сценкой перед началом женской индивидуальной гонки на летнем чемпионате России в Тюмени. Удмуртские биатлонистки в числе прочих готовились к старту, когда к ним подошел Иван Черезов. Молча постоял минутку-другую, потом с улыбкой спросил у победительницы спринта Кристины Ильченко: "Ну, что? Повторишь?" Ну, мы все знаем улыбку Черезова. Ильченко иронически отозвалась: "Конечно, запросто". И все захихикали. Как говорится, пустячок, а приятно.

Между тем, Черезов присутствовал отнюдь не в качестве праздного наблюдателя из числа недавних звезд. Олимпийский призер и чемпион мира сейчас возглавляет федерацию биатлона Удмуртии, где родилась и выросла Ульяна Кайшева. А еще Черезов – руководитель спортивных проектов концерна "Калашников", который помимо прочего производит биатлонные винтовки, те самые, ижевские. У него тоже всё по плану.

- Иван Черезов присутствовал на соревнованиях. Как-то помогает тот факт, что рядом весьма титулованный земляк? Или, наоборот, это мешает?

- Нет, это не мешает, это приятно. Он никак не воздействует на меня. Он мой руководитель, но на меня никак не давит. Черезов и сам недавно закончил бегать, он нам как друг. У него есть чему поучиться. Не часто приходилось общаться, но он проводил у нас собрания, делился опытом, как настраиваться на соревнования, как сохранять спокойствие. При этом Черезов не влезает в тренировки, этим занимаются другие люди.

- А почему вы стреляете из ижевской винтовки? Потому что она классная, или потому, что делается в Удмуртии?

- Потому что она надежная. К тому же мне подобрали очень хороший ствол. Эта винтовка удобна в обслуживании, намного проще в чистке и во всём остальном. Я довольна и не вижу смысла переходить на Anschütz.

- Вы еще не начали уставать от того, что вы постоянно где-то далеко от дома?

- Не начала. Поначалу тяготило, а сейчас я в это втянулась и считаю это абсолютно нормальным. Я так живу уже больше десяти лет, и я просто не знаю другой жизни, мне кажется, всё нормально. Когда приезжаю к родителям в Можгу (родной город Кайшевой в Удмуртской Республике – ред.), мы очень много гуляем, ходим в баню. Приятный деревенский отдых.

- Вы там главная героиня?

- Нет, но многие узнают. В нашем регионе очень популярен биатлон и лыжные гонки, многие сильные лыжники родом из Можги. Например, Дмитрий Япаров (серебряный призер Олимпийских Игр 2014 - ред.). Сейчас живу в Ижевске, мне там очень комфортно. Еще мне нравится Казань, я учусь там. Очень развитый город, красивый.

- Не тяжело учиться?

- Диплом, конечно, было трудно написать. Пришлось весной поднапрячься, было тяжело. Диплом защищен на пять. Я защитила магистерский диплом тренера. Конечно, у меня каждый день "практика", но детей еще не пробовала тренировать, только писала тренировочные планы. Думаю, больше практики у меня было по первой специальности "туроператорская и агентская деятельность". Я занималась компонованием туров. Для человека, который постоянно кочует, это несложно (смеётся).

Ульяна Кайшева

- Раз уж всё по плану, то каков план на сезон?

- Конечно, я хочу попасть на чемпионат мира в Эстерсунд. Но если что-то пойдет не по плану, то хотя бы на чемпионат Европы.

- Попасть на чемпионат мира? И всё? И больше никаких амбиций? Скажем, если вы попадёте на чемпионат мира, но не выиграете ни одной медали, вы будете разочарованы?

- Пока не могу сказать. Нужно хотя бы на начало сезона посмотреть, узнать, на каком я уровне по сравнению с прошлым сезоном. Я понимаю, что могу бороться за места в десятке сильнейших, это точно. О призах пока сложно судить.

rsport.ria.ru

Правила оформления email-рассылки | База знаний сервиса email-рассылок UniSender

Для того, чтобы снизить вероятность попадания в спам ваших рассылок, нужно оформлять письма в соответствии с общепринятыми правилами.

Хочется предупредить, что выполнение данных правил не является панацеей от блокировки вашей рассылки как спама. Главное всё-таки не оформление, а отношение к рассылке ваших контактов, их желание получать её. Однако соблюдение правил оформления снизит вероятность срабатывания автоматических анти-спам сервисов и даст нам возможность написать в почтовую службу, на стороне которой произошла блокировка, и требовать разблокировки рассылки.

  1. В рассылке обязательно должен присутствовать текст. Хотя бы 1-2 абзаца. Рассылки, состоящие только из картинок, а особенно рассылки, состоящие из одной большой картинки, блокируются очень часто.
  2. Добавьте в письмо информацию о том, как был получен адрес, на который идет рассылка. В рассылках должна быть указана информация о том, откуда был взят адрес пользователя и его согласие на получение рассылки. Например, «Вы получили это письмо, потому что подписались на рассылку на сайте www.mysite.ru …» или «Вы получили это письмо, т.к. совершали покупки в интернет-магазине www.shop.ru.» Лучше всего указать эту информацию и в шапке письма, и в конце письма.
  3. Добавьте информацию о себе. Все рассылки, отправляемые по подписке, должны иметь в тексте каждого сообщения актуальную контактную информацию об организации, осуществляющей рассылку, включая телефонный номер и физический адрес. Это требование явно прописано в законодательстве многих стран, и этого требуют многие почтовые сервера.
  4. Используйте в качестве обратного адреса корпоративный. Избегайте обратных адресов на бесплатных почтовых службах mail.ru, gmail.com и пр. – такие адреса вызывают большее подозрение у антиспам-фильтров. Используйте рабочий адрес или адрес с доменом своего сайта:[email protected]
  5. Не указывайте в ссылках URL, если включаете отслеживание переходов по ссылкам. Т.е. надо избегать в тексте явных ссылок вида http://yoursite.com, лучше текстом ссылки сделать какую-то фразу или слово, и только саму ссылку сделать указывающей на нужную страницу. Правильно так: «Посетите  сайт Яндекс», а не «Посетитеwww.yandex.ru». Причина в том, что когда вы включаете отслеживание переходов по ссылкам, то сама ссылка заменяется на зашифрованную. В этом случае анализатор спама видит несоответствие между текстом ссылки и тем, куда она ведёт – и считает это подозрительным. Если же вы не используете отслеживание переходов по ссылкам или используете для этого сторонние сервисы – например, Google Analytics – можно игнорировать это правило.
  6. Добавляйте ссылку отписки и в начало письма. Когда контакт, который не хочет получать вашу рассылку, не видит сразу, как от неё отписаться – он нажимает на кнопку «Это-спам» и тем самым влияет на доставку всех ваших рассылок – в т.ч. и будущих. Лучше облегчить ему процесс отписки, указав ссылку отписки и в начале, и в конце письма, чем наносить вред своей репутации.Ссылка отписки должна быть на том же языке что и тело письма.
  7. Избегайте писем больших размеров. Если вы прикладываете огромные файлы, когда получатели этого не ожидают, это не только замедляет отправку письма, но и увеличивает процент жалоб контактов – а значит, влияет на доставку.
  8. Не пытайтесь снизить количество отписок, скрывая ссылку отписки. Отписавшийся контакт – это гораздо лучше, чем пожаловавшийся. Отписки не влияют на вашу репутацию, а жалобы — влияют. Поэтому не пытайтесь отделить ссылку отписки большим количеством пустых строк, или скрыть её от внимания цветом или размером шрифта – это играет против вас.
  9. Попросите подписчиков внести ваш обратный адрес в адресную книгу. Этот на удивление простой способ резко снижает вероятность попадания вашей рассылки в спам.
  10. Ваша рассылка будет с большой вероятностью заблокирована, её содержанием является:
    • Ложная, некорректная или вводящая в заблуждение информация;
    • Информация, противоречащая 18-й статье Федерального Закона «О рекламе»;
    • Порнография;
    • Лотереи;
    • Поддельные лекарства, часы, одежда и прочее;
    • Сообщения, созданные с нарушением авторских и смежных прав, использованием чужих торговых марок;
    • Реклама почтовых и электронных спам-рассылок;
    • Рассылка от имени других людей или организаций;
    • Финансовые пирамиды.
  11. Пусть на рассылку будет приятно смотреть. Как показывает практика, приятные для глаз письма нравятся и спам-фильтрам. Кому понравится, если в книге или в газете строки будут прыгать, каждая будет разной длины, будут пестрить цветами, или будут картинки не по теме письма? Лучше всего –создать профессиональный шаблон рассылки, и прислушаться ещё к нескольким мини-советам:
    • Старайтесь не писать каждое предложение с нового абзаца. Если предложения связаны по смыслу, лучше их поместить в один абзац.
    • Не пишите больше трех восклицательных знаков подряд. Ни в тексте, ни в теме письма.
    • Избегайте пестрых цветов. Не стоит перебарщивать с сочетанием черный + красный + синий.
    • Не злоупотребляйте ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ. Достаточно заглавной буквы в слове. Особенно это относится к теме письма.
    • Не используйте редиректы и ссылки-укоротители, это часто служит причиной спам блокировок.

www.unisender.com

Здравствуйте!

Пять продуктов питания для усиления иммунитета

Иммунная система действует как щит, спасающий организм от нападений инфекций. Чтобы поддерживать прочность этого щита, человеку необходимо вести здоровый образ жизни, что, кроме всего остального, означает правильное питание. Есть несколько продуктов, которые улучшают работу иммунитета.

Йогурт В йогуртах содержатся полезные бактерии, которые называют пробиотиками. Несколько научных исследований доказали, что пробиотики помогают иммунитету в борьбе с инфекциями и улучшают работу пищеварительной системы.

Грибы. Грибы – это хороший источник антиоксидантов, обладающих противовоспалительным эффектом. Вещества, содержащиеся в грибах, помогают человеческому организму отбиваться от атак вирусов и бактерий. Доказано, что у людей, которые каждый день едят грибы, усиливается иммунный ответ.

Куриный бульон. Традиционный совет заботливых бабушек – поесть куриный бульон при простуде. Во-первых, это подходящее блюдо для тех, у кого из-за болезни пропал аппетит. Во-вторых, бульон содержит полезные минералы: кальций, серу и магний. В-третьих, в вареной курице присутствует цистеин, аминокислота, которая ускоряет процессы выздоровления при заболеваниях органов дыхания и играет важную роль в активизации лейкоцитов и лимфоцитов.

Орехи. Селен в орехах – не единственная причина, по которой орехи рекомендуются для усиления иммунитета. Орехи богаты витамином Е, мощным антиоксидантом, необходимым для борьбы с инфекциями.

Чеснок. Чеснок тоже богат на антиоксиданты. Также в нем содержатся вещества, которые помогают организму усваивать полезные минералы.

Опубликованы исследования, доказывающие, что чеснок не только снижает риск простуды, но и сокращает на 70% время болезни. Более того, чеснок снижает риск болезней сердца и улучшает психическое здоровье.

Из-за неправильного питания у многих людей иммунитет не отличается особенной крепостью. Иногда проблемы с защитной системой организма становятся довольно серьезными. Чтобы прояснить, какое именно звено иммунитета оказалось слабее, чем нужно, используется специальное иммунологическое исследование – «Иммунограмма».

helix.ru

О вреде и пользе некоторых продуктов питания спорят особенно часто. Спорящим, как правило, не хватает научных доказательств. Для исправления этой ситуации Американская коллегия кардиологии провела обзорное исследование наиболее “спорных” продуктов питания.

В обзоре продукты были поделены на три группы: с доказанным вредом, с доказанной пользой, без доказательств вреда или пользы.

В группе продуктов с доказанным вредом лидируют добавленные сахара. Сахар, который добавляется к продукту во время изготовления, способствует развитию атеросклероза и повышает риск инфаркта и инсульта.

Наиболее вредный продукт – это сладкая газировка. Почти так же вредны фруктовые соки, содержащие добавленные сахара, и энергетики. Наукой доказано, что все эти напитки вредят здоровью.

Молочные продукты находятся в группе “без доказательств вреда или пользы”. Считать их полезными мешает большое содержание насыщенных жиров. Но признать бесполезными тоже было бы несправедливым – в них много витаминов, минералов и высококачественного белка. На данный момент в науке нет согласия по вопросу о пользе молочных продуктов и об их влиянии на сердечно-сосудистую систему.

Пока нет убедительных доказательств пользы йогуртов, вопреки массированной рекламе, продвигающей их как универсальное средство для поддержания здоровья. Доказательств вреда йогуртов для сердца нет, но и доказательств пользы тоже недостаточно, чтобы рекомендовать их для профилактики сердечно-сосудистых болезней.

В группу продуктов с доказанной пользой эксперты включили кофе. В 1970-80 гг. кофе считали врагом здоровья и страшной угрозой для сердца. Современная наука иначе смотрит на кофе. Кофе полезен в небольших количествах. Главное – не добавлять в него сахар.

Польза чая тоже доказана. Чай улучшает состояние артерий и снижает уровень холестерина.

Самый противоречивый и спорный продукт из упомянутых в обзоре – это алкоголь. Доказано, что польза от алкоголя все-таки существует. Умеренное количество алкоголя полезно для сосудов, но все его достоинства перевешиваются недостатками. Поэтому эксперты советуют не начинать пить тем, кто не пьет, и сокращать дозы тем, кто пьет.

В том, что касается здоровья пожилых людей, доказательств пользы алкоголя нет. Ежедневное употребление умеренных доз алкоголя ничего не улучшает в состоянии здоровья людей старше 60. Наоборот, повышается риск болезней сердца и сосудов. Следовательно, часто встречающиеся в прессе советы пожилым людям в профилактических целях добавлять в рацион маленькое количество алкоголя не имеют никакого научного обоснования. В старости лучше вообще не пить.

Уменьшение свободных сахаров в рационе считается обязательным шагом в борьбе с лишним весом и связанными с ним проблемами. Имеется в виду, в первую очередь, сахарный диабет.

В каталоге Лабораторной службы Хеликс есть специальный лабораторный комплекс под названием «Первичная диагностика сахарного диабета».

helix.ru

Выпуск 37

Здравствуйте,

Вы получили новый выпуск рассылки Хеликс. Главный материал, размещенный в нашем блоге, посвящен паразитарным заболеваниям, а точнее, нетрадиционному подходу к этой проблеме. Как ни удивительно, но эта тема в последнее время стала полем для дискуссий между сторонниками научного подхода и защитниками так называемой альтернативной медицины. Специально для наших подписчиков на эту тему высказался главный паразитолог Министерства обороны России, доктор медицинских наук С.С. Козлов.

В ПОИСКАХ ПАРАЗИТОВ

Одно из направлений альтернативной медицины утверждает, что все болезни, включая рак, от паразитов. Соответственно, чтобы вылечиться от любой болезни, нужно изгнать из организма паразитов. При этом, как учила основательница этого направления американская писательница Хильда Кларк, медикаменты против паразитов бессильны, помогут только травы и специальный аппарат, который она сама изобрела.

Идеи защитников этой "теории" настолько нелепы, что их даже не хочется перечислять. Достаточно сказать, что Хильда Кларк обвиняла во всех болезнях род плоских червей, для Северной Америки и Европы абсолютно нехарактерный. Ее лечебные рекомендации не менее оригинальны. Для очищения организма от вредных токсинов, по ее мнению, требуется удалить все зубы, которые пациент лечил у стоматолога. В одной из своих книг в качестве примера "успешного" лечения она описывает больного раком простаты, оставившего, по ее совету, только три нижних зуба.

Любители обвинять во всем паразитов отрицают не только традиционные методы лечения, но и принятые в медицине методы диагностики. Лаборатория якобы бессильна в деле обнаружения глистов, нужно особое устройство (что-то вроде гальванометра). Если учесть, что ищущие паразитов по методу Хильды Кларк верят в то, что все болезни от глистов, то совсем не удивительно то, что они находят глистов всегда и у всех.

Читать полностью.

В ОБЩЕСТВЕННЫХ БАССЕЙНАХ ПЛАВАЮТ НЕ ТОЛЬКО ЛЮДИ

По крайней мере, к такому выводу пришли ученые, проанализировав состав воды в бассейнах города Атланты (США).

С июня по август прошлого года эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), совместно с представителями органов здравоохранения штата Джорджия, проинспектировали воду в 161 окрестном бассейне. Исследователи не пропускали ни одного искусственного водоема общего пользования в округе (бассейны спортивных клубов, закрытые, открытые и бассейны аквапарков).

По данным, представленным экспертами, 75 % образцов воды из плавательных бассейнов содержали хотя бы одну неполезную для человека бактерию. В их числе: 58 % - кишечная палочка (Escherichia coli) и 59% синегнойная палочка (Pseudomonas aeruginosa). Более 40 % из общего числа проб содержали обе бактерии вместе.

Читать полностью.

ЙОДИРОВАННЫЙ ХЛЕБ НЕ КОМПЕНСИРУЕТ ДЕФИЦИТ ЙОДА У БЕРЕМЕННЫХ

Исследование, проведенное в австралийском Университете Аделаиды, показало, что беременным женщинам недостаточно того йода, который они получают из йодированного хлеба.

Читать полностью.

ЛЕТНИЕ СКИДКИ НА КОМПЛЕКСНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

В рамках летней акции, с 18 июня по 17 июля стоимость комплексного исследования щитовидной железы в Хеликс снижена более чем на 50 % по сравнению с совокупной стоимостью трех анализов, входящих в комплекс. Результат лабораторного обследования содержит указания на отклонения от нормы и краткий комментарий врача.

Читать полностью.

НОВЫЕ ЦЕНТРЫ: Центр в г. Санкт-Петербург Центр в г. Санкт-Петербург Лабораторный пункт в г. Москва Лабораторный пункт в г. Москва Лабораторный пункт в г. Тольятти

Подробнее об анализах Хеликс, адресах и времени работы Диагностических центров и Лабораторных пунктов можно узнать на сайте www.helix.ru или по телефонам Единой справочной: (812) 309-12-21 (С- Петербург), (471) 277-04-14 (Курск), (343) 344-02-50 (Екатеринбург), (495) 783-36-00 (Москва), (383) 217-44-99 (Новосибирск), (351) 729-88-00 (Челябинск), (8452) 33-89-88 (Саратов) или 8 (800) 700-03-03 (для всех звонков с территории Российской Федерации бесплатно).

Спасибо за ваше внимание.

Вся информация, размещаемая в рассылке, является объектом авторского права Лабораторной службы Хеликс.

Вы получили это сообщение, потому что выразили свое согласие получать новости от "Лабораторная служба Хеликс". Если Вы хотите отказаться от получения писем, нажмите здесь.

helix.ru

Нюша: «Именно сейчас я живу в абсолютном согласии со своим телом и чувствами» | Интервью

Нюша, сейчас самый главный вопрос, который волнует всех ваших поклонников: когда вы планируете вернуться на сцену из декретного отпуска?

Буквально пару месяцев назад я написала в Instagram, что даю еще несколько концертов и на какое-то время перестаю гастролировать. Но при этом свою творческую жизнь не останавливаю. Я продолжаю работать над альбомом, буквально на днях представила новую песню «Таю» и клип на нее и совсем скоро обязательно вернусь с выступлениями и концертами.

Говорят, что во время беременности особенно остро ощущается творческое вдохновение. У вас это так?

Если честно, во второй триместр беременности я взяла творческий перерыв. Возможно, это было связано с накопившейся усталостью. А возможно, мне просто хотелось получать удовольствие от этого состояния, в котором я нахожусь, созерцать, изучать себя, копаться внутри. После небольшой паузы начала ощущать энергетический и эмоциональный подъем. И могу сказать, что сейчас наступил самый плодотворный творческий период. Я постоянно пишу песни, в голове рождается множество идей.

Какие-то новые черты в себе открыли?

Беременность — это абсолютно удивительное, магическое состояние. Я сейчас похожа на открытого, честного, наивного ребенка. Стала более смелой в каких-то решениях, более прямолинейной в высказываниях, более свободной — не загоняю себя в рамки и форматы. Но при всей этой легкости уже обладаю мудростью достаточно взрослой девушки, будущей мамы. Это классное сочетание. Хочется немножко чудить, экспериментировать — думаю, это как раз-таки буянит мое творческое начало. (Улыбается.)

Чем больше погружаюсь в свое состояние, тем смелее становлюсь в самовыражении. На музыке это тоже отражается. Мой новый сингл «Таю», безусловно, отличается от всего того, что было до. Эта песня очень нежная и чувственная. Это лирика, которой давно не было в моем репертуаре.

Клип на песню «Таю» вы снимали в положении, перед вами стояла необычная актерская задача — сыграть сразу семь разных героинь.

Да, и это был интересный опыт. Все эти героини находятся в ожидании ребенка, и независимо от того, чем они занимаются, в какой точке мира живут, какое у них сейчас настроение, — в душе они испытывают единое состояние счастья, все они ждут появления на свет маленького чуда. Это чувство абсолютной гармонии. И пусть физически беременность не у всех проходит легко, тем не менее от каждой женщины в этот прекрасный период исходит особая энергия, особый свет, который видно издалека.

Каково вам было сниматься? Сильно уставали?

Конечно, были свои нюансы. Соблюдать 12-часовой рабочий график я не могла, поэтому мы заранее проговорили с режиссером, что нам понадобится для съемок несколько дней. Мы сократили продолжительность смен. Еще я очень переживала, что буду чувствовать себя напряженно на площадке... Я очень ценю профессионалов, сама всегда выкладываюсь на сто процентов и требую от своей команды того же. Не люблю, когда что-то идет не так, когда происходят заминки, — начинаю нервничать из-за этого. Конечно, не хотелось лишний раз стрессовать, будучи в положении. К тому же я слишком прямолинейна и даже могу быть резка. Особенно сейчас. К счастью, съемочная группа оказалась профессиональной и слаженной. Честно говоря, я даже не успевала уставать, мне не приходилось просить сделать перерыв, потому что мы работали максимально быстро и продуктивно. Никаких эмоциональных всплесков на площадке не было. Мир и взаимопонимание.

В ваших клипах обычно много танцев. А тут вам пришлось сделать исключение?

Да, хотя даже в этот раз мне было непросто усидеть на месте! (Смеется.) Движение у меня в крови. Мне очень хотелось танцевать. Но я все-таки физически немного ограничена сейчас. В этом клипе максимальное количество эмоций передано с помощью взглядов, с помощью внутреннего посыла, с помощью актерской игры. Движений там увидеть практически невозможно.

Мне кажется, вы все-таки немного скромничаете насчет физической активности. Судя по Instagram, вы продолжаете поддерживать себя в форме с помощью йоги, уверенно выполняете сложные асаны.

Я очень давно хотела заняться йогой. Но всё никак не получалось. Достаточно долгое время была в поиске своего учителя, ментора, который подошел бы именно мне. Это оказалось непросто. Потом решила расслабиться, отпустить ситуацию и посмотреть, во что это выльется. И вот в самом начале беременности я совершенно случайно нашла человека, с которым мне захотелось заниматься йогой. Так что йога пришла в мою жизнь именно во время беременности.

Йога для вас — это в большей степени спортивная нагрузка или духовная практика?

Всё вместе. В первую очередь йога — это настрой, отражение гармонии внешнего и внутреннего состояний. Удивительно, но именно сейчас я живу в абсолютном согласии со своим телом и чувствами.

Часто можно услышать такое выражение — «я готова стать матерью» или «я не готова стать матерью». Вообще, как вы считаете, насколько можно быть готовой к материнству?

Думаю, это очень индивидуально. Женщины в принципе созданы для того, чтобы однажды продолжить род, дать жизнь ребенку. Но в современном мире заниматься только семьей и больше ничем другим достаточно непросто. Я тоже всегда мечтала о ребенке, но так и не пришла к состоянию «всё, теперь я готова!» Просто знала, что должна встретить того самого особенного мужчину. И таким мужчиной стал Игорь. Чувства подсказывали: пора!

Легко ли проходит ваша беременность?

Я не привыкла жаловаться. Да и сравнивать мне не с чем. Думаю, что моя беременность всё же проходит легко. Слышала много информации от докторов, друзей, близких о возможных неприятных симптомах, но не заметила у себя тех сложностей, на которые женщины в положении обычно жалуются. Напротив, вижу исключительно плюсы. Например, обожаю иногда побыть одна. И сейчас получается это делать как нельзя лучше.

У меня достаточно много времени, я максимально отстранена от будничных проблем, от повседневных задач. Творчество всегда рождается наедине с собой. Я пребываю в состоянии уединенности для того, чтобы пришло вдохновение.

Ваш папа, Владимир Шурочкин, — музыкальный продюсер. Насколько он влияет на ваши творческие решения: например, какую песню записать или на какой трек снять следующий клип?

У нас с папой скорее происходит обмен мнениями. Артисту важно быть максимально естественным и органичным в своих песнях. Композиции для репертуара я, как источник творчества, выбираю сама. Только так получается оставаться искренней со слушателем. Мы обсуждаем с ним профессиональные вопросы: какую сделать аранжировку, какому стилю отдать предпочтение. И практически всегда сходимся во мнении — всё-таки мы папа и дочка, вкусы у нас похожи. (Улыбается.) Мы очень тонко друг друга чувствуем, именно поэтому столько лет продолжаем работать вместе.

Дома вы артист? Требуете к себе повышенного внимания и восхищения?

Нет, это совершенно не про меня. Артист я на сцене. Стоя перед публикой, надо быть ярче, чем в повседневной жизни, надо утрировать эмоции, делать шире жесты, чтобы твое сообщение, твой посыл, твои эмоции пробились через экраны, долетели до зрителей в последних рядах. Делать то же самое дома не вижу смысла — это будет выглядеть как истерика. Мне не нужно повышенного внимания, восхищения, гиперзаботы со стороны родных и близких. У меня нет комплексов на этот счет. Хотя знаю, что некоторые артисты не выходят из образа, даже оставаясь вне поля зрения публики.

Вы вообще создаете ощущение самостоятельной девушки. Этакий хороший пример girl power.

А как иначе? В моей жизни не было ничего, что бы мне доставалось легко и просто. Каждая победа приходила через определенную борьбу, поэтому я очень остро чувствую ценность всего того, что имею на сегодняшний день. При этом адекватно отношусь и к успеху. Осознаю, что всё это случилось благодаря той энергии, тем силам, тому вниманию, которые я на протяжении последних десяти лет отдавала своему любимому делу вместе с командой единомышленников. Я не склонна кричать о girl power на каждом шагу. Но раз уж у нас зашла речь, должны ли быть девушки сильными, должны ли они быть самостоятельными, — считаю, что да. Главное, не перегибать палку, не бросаться из крайности в крайность.

Знаете, как бывает: либо ты совершенно беззащитная девушка, ждущая принца на белом мерседесе, который решит все твои проблемы, либо безжалостная карьеристка, жертвующая семьей, чтобы построить свой бизнес, свою империю…

Вам, судя по всему, удалось найти баланс. Неужели искусственно «включаете девочку», когда общаетесь с супругом?

Нет, девочку я не включаю. До встречи с Игорем у меня просто было больше задач, решение которых ложилось на мои плечи. Когда в твоей жизни появляется настоящий мужчина, конечно, многие вопросы он берет на себя. И те проблемы, которые должен решать мужчина, — решает мужчина. Всё само собой встает на свои места. Именно поэтому у меня и появилось больше времени на музыку, на дом, на семью.

Большую часть декретного отпуска вы с Игорем провели в Испании. Почему именно там?

Просто так сложилось. В этом году мы открыли там одно прекрасное место, не буду уточнять какое. (Улыбается.) И решили, что хотим побыть подольше. Мне, в моем положении, там очень комфортно. Никакой специальной подоплеки в этом нет. Вообще, мы очень любим путешествовать.

Какой вид отдыха предпочитаете?

Здесь нам приходится искать компромисс. Игорь любит более активный отдых, а я после гастролей, концертов и перелетов сильно устаю, поэтому мне важно, чтобы во время отпуска можно было бы просто спокойно отдохнуть. Мы стараемся сочетать: выбираем интересное направление, первую часть отпуска высыпаемся, загораем, лежим на пляже, ходим на массажи и в спа, а последующие дни смотрим достопримечательности, ездим на экскурсии, открываем для себя новые места, знакомимся с местной культурой. Хочется ведь привезти из поездки впечатления, вдохновиться.

Снова и снова любите куда-то возвращаться?

На Мальдивские острова. Это созданное самой природой райское место, где в любой момент можно просто расслабиться и почерпнуть запас энергии. Но это в случае, если я сильно устала. (Улыбается.) Интереснее, конечно, каждый раз бывать в новых странах.

Собственно, о ваших семейных путешествиях красноречиво рассказывают посты в Instagram. Почему вы решили делиться с подписчиками не только новостями из творческой жизни, но и впускать их в личное пространство?

Я привыкла, что страничка в Instagram — это мой личный дневник. Всегда делюсь тем, что происходит в моей жизни: и в творческой, и отчасти в личной, потому что есть такие факты, которые невозможно скрывать от поклонников… В какой-то момент таким фактом стала моя беременность.

Если в моей жизни есть семья, есть муж, то подписчики знают об этом. Я сама выбрала публичную профессию. Мне кажется, многих людей наши с Игорем совместные фотографии и видео должны вдохновлять, дарить им положительные эмоции. И это тоже определенный отклик аудитории.

Но при этом всё равно считаю, что между мной и зрителем должна быть определенная грань, дальше которой мне никого впускать не хотелось бы. Это, знаете, как приятельское общение с соседом. Мы можем дружить, общаться, ходить в гости пить чай, но, так скажем, заглядывать друг к другу в спальню мы не будем. Я рассказываю в Instagram о своей личной жизни, но делаю это дозированно.

А как изменился ваш стиль одежды во время беременности?

У меня дома теперь коллекция тапочек. (Смеется.) Просто это самая необходимая обувь в моем положении. Хотя я до последнего сопротивлялась. Тапочки — единственный вид обуви, которому всегда говорила «нет». А тут произошел какой-то резкий перелом, я пересмотрела свой гардероб… Кстати, интересная деталь: я ни разу не зашла в магазин для беременных. Те вещи, которые сейчас ношу, приобретала в разных магазинах, в разных странах, и при этом они совсем не для будущих мам! Такой вот негласный протест произошел. (Смеется.) Как я и говорила, беременность — немного бунтарский период. Мне хочется ярких цветов, необычных принтов. Как никогда раньше, одежда передает мое внутреннее состояние такой девушки-подростка, которая счастлива, которая ничего не боится и не знает проблем.

Кстати, этим летом вы представили капсульную коллекцию спортивной одежды — результат коллаборации с дизайнером Leka. Планируете дальше развиваться в фэшн-направлении?

Я очень вдохновилась самим процессом подготовки нашей с Leka совместной коллекции. И если честно, буквально на прошлой неделе приняла решение продолжить делать одежду, но уже самостоятельно. Пока не знаю, что это будет — одежда для беременных или для детей, а может, для мужчин. Забегать вперед не хочу. В стадии разработки сразу несколько фэшн-проектов. И в преддверии Нового года обязательно выйдут новинки.

Творческая энергия и правда бьет через край! У вас ведь еще и своя танцевальная школа… Насколько успешно развивается этот проект?

Этим летом дети, воспитанники нашей школы, вместе со своими родителями съездили в уникальный летний спортивно-танцевальный лагерь в Дагомыс. Поездка была организована совместно со Школой-студией Ганы Максимовой, заслуженного мастера спорта, тренера сборной России по синхронному плаванию. Кроме того, несколько мастер-классов на воде дала моя сестра Маша (Мария Шурочкина — российская синхронистка, олимпийская чемпионка. — Прим. ОK!). Детишки остались более чем довольны. Ведь они не только танцевали, но и пробовали себя в водных видах спорта. И даже учились жонглировать! В этом и заключалась уникальность поездки. Наша школа неспроста называется «Станция свободы». Для нас это совсем не бизнес-проект. Мы хотим привлекать людей, которые пришли не только научиться двигаться, но и раскрепоститься, больше узнать о себе через импровизацию, выйти за рамки зоны комфорта. Ведь когда ты начинаешь экспериментировать с тем, что тебе несвойственно, появляются неожиданные результаты. Мы за творчество, за раскрытие потенциала!

Какие сюрпризы нам готовит Нюша-певица по возвращении из декретного отпуска?

Я постоянно экспериментирую с прической, одеждой, образами, музыкой, лирикой. Согласитесь, странно было бы видеть меня такой же, какой я была в 16 лет. Перемены, в любом случае, неизбежны. Особенно для человека, который варится в шоу-бизнесе. В следующем году мы вместе с моей командой планируем сделать юбилейное шоу, приуроченное к десятилетию нашей творческой деятельности. Мы хотим по-новому представить те песни, которые знают и любят люди, собрать танцевальный и музыкальный коллективы, которые будут отвечать всем требованиям обновленной программы. Не вижу смысла оставаться на той же ступени, на которой находилась до этого. Тем более что в моей жизни сейчас происходят такие прекрасные перемены.

www.ok-magazine.ru